Rumors and fallacies common about cycling

إشاعات ومغالطات رائجة عن رياضة الدراجات الهوائية

مستمر معكم في تقديم دروس خفيفة وبسيطة عن البدء في رياضة الدراجات الهوائية ببساطة، ولعلني أذكّر نفسي وإياكم بأنه إذا كان لديك أي مشاكل في (العامود الفقري) أو أي مشاكل صحية بشكل عام في العظام أو الأعصاب، يجب عليك مراجعة طبيبك👩‍⚕️👨‍⚕️ أولًا قبل قرار شراء الدراجة الهوائية وممارستها، إذا كنت ممن يعانون من أمراض القلب والسكري والضغط، يجب الرجوع لطبيبك المختص أيضًا للأهمية القصوى واعتماد القرار المناسب لصحتك ولك، وهذه خطوة إلزامية، وليست رفاهية.

تعتبر رياضة الدراجات الهوائية من الرياضات القاسية من وجهة نظري فهي تحرّك معظم عضلات الجسم وتوصل نبضات القلب إلى أقوى درجة ومعدل نبض، إضافة إلى سرعة سريان الدم أثناء التمرين ونظام التنفّس وغيره، لست طبيبًا ولكن لا تنسى مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني مما سبق ذكره، حياتك وصحتك أهم من أي وكل شيء، سوف أشارك معكم اليوم بعض الإشاعات والمغالطات الشائعة في العالم عن رياضة الدراجات الهوائية وليس في عالمنا العربي فقط حتى لا تجعل هذه المغالطات حجّة لك لعدم البدء والتكاسل أكثر فأكثر.


إذا كنت تقرأ لأول مرّة تدوينة عن هذه الرياضة الرائعة فأنصحك بمراجعة ما سبق من تدوينات كتبتها لبدء هذه الرياضة بكل بساطة مع ذكر تفاصيل وتلميحات ونصائح وتحذيرات نتاج خبرة أكثر من ٣ سنوات من الممارسة والتمارين المستمرة لي يمكنك الإطلاع بالترتيب من الأعلى للأسفل على:



بعض المغالطات والإشاعات الرائجة في العالم عن رياضة الدراجات الهوائية:

  1. (للذكور) تتسّبب في ظهور مشاكل جنسيه مثل: (سرعة القذف) والإصابة بـ (سرطان البروستاتا) غير صحيح على العكس تنشّط عضلات (كيجل) بشكل كبير وتساعد في تأخر القذف عند الرجال بشكل طبيعي جدًا، ولا تسبب أي سرطان خاص بالبروستاتا، وهذا كلام طبيب بريطاني مختص كان في لقاء للرد على هذه الإشاعات على قناة GCN الشهيرة.

  2. (للإناث) قد تتسبّب ممارسة تلك الرياضة في (تقليل التخصيب) لدى البعض وظهور (التهابات) بإستمرار في منطقة الحوض غير صحيح على العكس ممارسة رياضة الدراجات الهوائية تساهم في زيادة الخصوبة لدى الإناث بسبب نشاط عضلات كيجل وحرق الدهون المستمر لمنطقة الحوض وينتج عنه اختفاء أي تكيّسات، بالنسبة للالتهابات تحدث لأسباب أخرى تمامًا.

    الالتهابات تحدث للإناث \الذكور (أحيانًا) لعدة أسباب:

  • قلة النظافة الشخصية.
  • ارتداء الملابس مرّة أخرى دون غسلها جيدًا.
  • حساسية منطقة الحوض وزيادة درجات الحرارة في البلاد.
  • عدم استعمال بعض (المرطبات) لحل المشكلة.
  • ارتداء (آندر) ملابس داخلية تحت الملابس المخصصة للرياضة.

3. (للجنسين) تتسّبب ممارسة هذه الرياضة باستمرار في مشاكل ظهور خشونة العظام\الركبتين أو حتى زيادة هشاشة العظام، (غير صحيح) أي مشاكل متعلّقة بالعظام حدثت بعد ممارسة تلك الرياضة فهي في الغالب نتيجة اقتناء دراجة ليست بمقاس مناسب لطولك وطول الإنسيم، أو لمشكلة في الحذاء الذي ترتديه أثناء التمارين.


أحببت ذكر المغالطات والإشاعات الرائجة لأنني سمعتها تتردد كثيرًا، انهي ما سبق الإشاعات والمغالطات بموضوع:(الخوف والفوبيا) من البدء في ممارسة تلك الرياضة: إن كان لديك فوبيا أو خوف، نتيجة تجارب الطفولة والمراهقة فهذا أمرًا طبيعي لا يعيبك، المعيب أن لا تكرّر المحاولة وأنت في عمر أكبر مثلًا، لذا أنصحك بأخذ زمام المبادرة والبدء اليوم قبل غدًا في خطوات الانضمام إلى عالم الدراجين وهذه الرياضة الرائعة التي ستشكّل فارقًا في حياتك الصحية والنفسية أيضًا.

 

🔗 روابط:

  1. ماذا يقترح يوتيوب على الناس؟
  2. الموازنة بين اﻹنتاجية واﻹنسانية
  3. التدوين المختصر ليس بذلك السوء!
  4. الـ Decorator pattern بالعربيه

هذا كل شيء.
مصدر الصورة

نُشرت بواسطة

MidooDj

من كوكب الصعيد، مدوّن حرّ. عايزه صبر! 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *