عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية

عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️

في السابق كتبت لمن يوّد الانضمام إلى عالم الدراجين وبدء رياضة الدراجات الهوائية بسهولة وكما وعدت نفسي وبعض المتابعين والأصدقاء على تويتر أنني سأكتب كافة خبراتي في هذا الأمر لتعّم الفائدة على الجميع، يمكنك قبل بدء القراءة مراجعة : رياضة الدراجات الهوائية ببساطة ?‍♀️?‍♂️ والتأثير السيبراني على حياتنا ? وأيضًا قراءة هذا الموضوع بعناية: رياضة الدراجات الهوائية ببساطة: كيف تبدأ وقياسات أساسية قمت بكتابة تفاصيل كثيرة في التدوينة السابقة لا غنى عن معرفة تلك المعلومات قبل بدء عملية الشراء والتفضيلات، وأرحب بأي استفسارات عبر تعليقاتكم بكل تأكيد. في هذه التدوينة سوف نستعرض أهم قطع عدّة الأمان اللازمة للدراجة الهوائية التي لا غنى عنها مع ذكر بعض الاكسسوارات اللازمة ويشترط اقتنائها من البداية حتى تمارس تمارينك في أمان بدون أي ضرر.

عدّة الأمان لرياضة الدراجات الهوائية ⛑


1- خوذة الرأس – Cycling Helmets (إلزامي):
كتبت عنها في التدوينة السابقة تفاصيل كاملة عن كيفية ايجاد المقاس المناسب للرأس وكذا متوسط الأسعار، ما يهمني اليوم هو الحرص على أن تختار خوذة تناسب نوع الدراجة الذي قمت بشراءه وكما وضحنا قبل ذلك إن الدراجات الهوائية لها ثلاثة أنواع أساسية وهناك أنواع أخرى لا يسعني ذكر تفاصيلها الآن، فإذا قمت بشراء دراجة جبلية أو هجين أو دراجة الطريق فلكل نوع منهم الخوذة التي تناسبك انظر الصور التالية توضح الفرق بين كل نوع:

شكل وتصميم خوذة الدراجة الجبلية
شكل وتصميم خوذة الدراجة الجبلية Mountain Bike Helmet
شكل وتصميم خوذة دراجة الطريق Road Bike Helmet
شكل وتصميم خوذة دراجة الطريق Road Bike Helmet

لاحظ الصورتين والفريق في التصميم والشكل النهائي لكل خوذة، طبعًا كل صورة توضّح الأفضلية في الموديلات المصنّعة من الشركات العالمية لتصنيع خوذ الدراجات، إذا كانت دراجاتك من النوع الهجين فسوف تناسبك خوذة دراجة الطريق Road Bike، هناك أنواع أخرى من الخوذ لأنواع دراجات سابقات المضمار TT ولكن ليس مهمًا ذكرها هنا فهي من مراحل الاحترافية ولا يحتاجها إلا من يمارس تلك الرياضة للمشاركة في بطولات عالمية فقط أو مسابقة الرجل الحديدي Iron Man، أهم شيء في قبل اختيار النوع هو المقاس الصحيح للخوذة كما وضحنا في التدوينة السابقة.


2- ملابس الدراجة الهوائية – Cycle Jersey (إلزامي\اختياري):
في بداية ممارستك للدراجات الهوائية أيا كان نوعها سوف تشعر أحيانًا ببعض الآلام في منطقة الحوض وبالتحديد عضلات كيجل (ما بين الفخذين) وسبب هذا الألم هو أن العضلات لم تتعوّد من قبل على الجلوس لفترات طويلة على (مقعد) الدراجة، ولكن هناك ملابس خاصة بالدراجات تحتوي على سبل الراحة في الجلوس على المقعد أثناء ممارسة تمارينك وأهم جزء في تلك الملابس هو “الشورت\بنطلون” وهذه القطعة بناء على خبراء الدراجات الهوائية فهي (إلزامية) لأن بعض الأشخاص يصابون بالتهابات في منطقة الحوض نتيجة ممارسة التمارين بشكل منتظم والبعض الآخر قد يصاب خاصة في فصل الصيف نتيجة التعرّق، لذا القطعة السفلية من ملابس الدراجة هي الإلزامية لكل دارج فهي تحتوي على (جيل) يقوم بإمتصاص الصدمات وكذلك امتصاص العرق طوال فترة التمرين هذه الصورة توضح المقصود بالجيل:

شورت الدراجة الهوائية - Cycling Bib Shorts Gel
شورت الدراجة الهوائية – Cycling Bib Shorts Gel

تنويه لا تأكد بأن البطانة المذكورة مصنعّة من الـ Gel وليست من (الاسفنج) فهذا الأمر خطير جدًا على صحتك، وبعض الشركات الصينية تقوم بالغش كثيرًا في هذه الملابس وسوف تسبب مشاكل صحية إن كانت البطانة اسفنجية، طبعًا يمكنك شراء طقم الملابس بالكامل وهذا (اختياري) وهناك الملابس الصيفية وهناك الشتوية للدراجات الهوائية، ايضًا المقاسات هي نفسها مقاسات الملابس العادية لك، لذلك أنصح أي دارج أن يقتني القطعة السفلية لممارسة تمرين مريح بدون أي مشاكل.


3- نظارة الدراجة – Cycling eyewear (إلزامي):
في بداية ممارستي لرياضة الدراجات الهوائية كنت أعتقد إن النظارة من الكماليات (اكسسوارات) وتعطي منظر جمالي للشخص وتحميه من أشّعة الشمس الضارة في وقت التمارين، ولكن إعتقادي كان خاطئ، دور النظارة هام جدًا في حماية عينيك من الحشرات الضارّة، وتحمي عينك أيضًا من أي تصادم يحدث لا قدّر الله، لذا النظارة مصنّفة ضمن عدّة الأمان للدارج فلا تتكاسل أو تتهاون في اقتناء نظارة مناسبة لك، الصورة التالية توضّح وظيفة كل لون من ألوان عدسات النظارة بشكل لطيف:

Cycling eyewear different lenses
Cycling eyewear different lenses

4- القفازّات “الجوانتي” – Gloves (إلزامي):
حسنًا في النقاط السابقة قمنا بحماية (الرأس، الجسم في الأعلى والأسفل “الجيرسي”، العينين) تبقى معنا اليدين، تحتاج بشكل هام اقتناء (قفّازات) مناسبة لمقاس يدك، ببساطة سوف تختار اللون الذي يناسبك والمريح ليديك، دور القفازات هام جدًا في حمايتك أثناء التمرين من أي إنزلاق أو تصادم على الأرض، بالإضافة إلى أنه يجعل يديك ثابتة على “الجادون” الذي تمسكه طوال فترة التمرين التي تستمر لساعة وساعتين أو أكثر، تحتوي القفازات على تبطين شبه “الجيل” الموجودة في الشورت أو البنطال الذي تحدثنا عنه سابقًا في الأعلى هذا التبطين يقلل أو ينهي على أي الآم نتيجة الإمساك بالجادون للدراجة فترة طويلة في التمارين أيضًا، لذا هو إلزامي ولا غنى عنه، بالمناسبة هناك منها المناسب لفصل الصيف والمناسب لفصل الشتاء الصورة التالية توضح مثال للقفازات الخاصة برياضة الدراجات الهوائية:

القفازّات "الجوانتي" - Gloves للدراجة الهوائية
القفازّات “الجوانتي” – Gloves للدراجة الهوائية

في التدوينه القادمة سوف أكتب ضمن سلسلة الدراجات الهوائية ببساطة عن عدّة الطواريء بالتفصيل، وهي لا غنى عنها لكل دارج سواء كان محترف أو مبتدئ، لا تتردّد في ترك أي سؤال أو استفسار من خلال خانة التعليقات✍️.
هذا كل شيء.

نُشرت بواسطة

MidooDj

‏Office Boy ‎‪@S3Geeks‬‏‬‏ , Workaholic! ‎‪#RTFM‬‏ من كوكب الصعيد، مدوّن حرّ. عايزه صبر! ???‍?

تعليقان (2) على “عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *