الأحمال والتحمّل وخطط العام الجديد

مرحبًا، عامًا سعيدًا على الجميع، وأتمنى أن يكلّل هذا العام بالنجاح وتنتهي جائحة كورونا بلا عودة، العام الماضي كان بالنسبة لأغلبنا تحدي كبير، فمعظم الخطط السنوية أصابها منخفضات أو تأخر كبير بسبب التباعد الاجتماعي وظروف الحظر التي فرضت من جميع حكومات البلاد، على أية حال دائمًا يفضّل أن نترك نسبة ضئيلة لهذه الطوارئ في مجريات الأمور الحياتية والمهنية وغيرها، هذه التدوينة ستكون عبارة عن بعض الملاحظات التي أرغب في كتابتها ومشاركتها معكم عن الأحمال والتحمّل وخطط العام الجديد 2021 متابعة قراءة الأحمال والتحمّل وخطط العام الجديد

أهم مواقع وقنوات Youtube عن الدراجات الهوائية

كتبت هذه النصائح لصديقي قبل البدء في ممارسة رياضة الدرجات الهوائية وحين أرسلتها له، أخبرني أنها تستحق تدوينة لأهميتها، شجعني في الحقيقة على كتابة هذه الأساسيات، رغم أنني قمت سابقًا بكتابة بعض منها بالتفصيل تجدها هنا في: تدوينة عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️ وأيضًا جزءً مهم تجده هنا: عدّة الطوارئ الأساسية لرياضة الدراجات الهوائية حاولت في التدوينات السابقة مراعاة كتابة الأساسيات فقط لأن هناك بعض الأمور متقدّمة جدًا ولا نحتاجها بشكل مستمر، أهم المواقع وقنوات Youtube لرياضة الدراجات الهوائية هذا موضوع تدوينة اليوم. متابعة قراءة أهم مواقع وقنوات Youtube عن الدراجات الهوائية

أثر الدراجة الهوائية على حياتي

وصلني منذ أيام تساؤل هام من أحد المتابعين الكرام في تويتر أ. أمير صباغ يقول “سؤال: انا متابع لحضرتك على الدوام، اهتمامك بالرياضة سواء ركوب الدراجة او المشي كيف انعكس على صحتك النفسية بالتحديد ؟ ‏خاصة انه نحن كائنات متقلبة المزاج في هذا الزمن المتسارع”، وفي الحقيقة رأيت أن الرد على سؤال مثل هذا في تويتر مقارنة بكتابة تدوينة تفصيلية سيكون خسارة كبيرة، لذا وعدته بأن أقوم بالإجابة من خلال كتابة تلك التدوينة وهذا هو موضوع اليوم. متابعة قراءة أثر الدراجة الهوائية على حياتي

نصائح وتلميحات للمبتدئين في رياضة الدراجات الهوائية

في بداية ممارسة رياضة الدارجات الهوائية، سوف تحتاج إلى معرفة بعض النصائح والتلميحات حتى تصل لمستوى أفضل في وقت قياسي وبدون مشاكل صحية أو جسدية، في البداية مثلًا سوف تحتاج إلى تحسين نظامك الغذائي ليناسب المرحلة الجديدة من هذه الرياضة في حياتك، وأيضًا مواعيد النوم، وأوقات التمارين وغيره، لذلك أعتقد أن البدايات هامة في تعزيز الاستمرارية فيما بعد، حسنًا لنبدأ. متابعة قراءة نصائح وتلميحات للمبتدئين في رياضة الدراجات الهوائية

اليوم العالمي للدراجة الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️

في 3 يونيو من كل عام يحتفل العالم ويحي اليوم العالمي للدراجة الهوائية، تحت مظلة الأمم المتحدة، وبمناسبة هذا الاحتفال يقوم الدراجين حول العالم بإحياء اليوم من خلال ممارسة تمرينات بالدراجات الهوائية والمشاركة على الإنترنت من خلال وسوم: #اليومالعالميللدراجة_الهوائية وبالإنجليزية #WorldBicycleDay، على أي حال أنا أحب الأيام العالمية فهي تسلّط الضوء على أشياء تهّم البشرية وقضايا مهمة للجميع. متابعة قراءة اليوم العالمي للدراجة الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️