إشاعات ومغالطات رائجة عن رياضة الدراجات الهوائية

مستمر معكم في تقديم دروس خفيفة وبسيطة عن البدء في رياضة الدراجات الهوائية ببساطة، ولعلني أذكّر نفسي وإياكم بأنه إذا كان لديك أي مشاكل في (العامود الفقري) أو أي مشاكل صحية بشكل عام في العظام أو الأعصاب، يجب عليك مراجعة طبيبك👩‍⚕️👨‍⚕️ أولًا قبل قرار شراء الدراجة الهوائية وممارستها، إذا كنت ممن يعانون من أمراض القلب والسكري والضغط، يجب الرجوع لطبيبك المختص أيضًا للأهمية القصوى واعتماد القرار المناسب لصحتك ولك، وهذه خطوة إلزامية، وليست رفاهية. متابعة قراءة إشاعات ومغالطات رائجة عن رياضة الدراجات الهوائية

عدّة الطوارئ الأساسية لرياضة الدراجات الهوائية

السيارة والدراجّة النارية لهم عدّة طوارئ أساسية لا غنى عنها، عدّة الطوارئ في الغالب تكون مُنقذ مؤقت لأي مشكلة فنية قد تواجهك في السيارة أو الدراجة النارية، في رياضة الدراجات الهوائية هناك عدّة طوارئ أساسية لا غنى عنها أيضًا وهي (إلزامية) وليست اختيارية، خاصة إن كنت تخرج في تمارين منتظمة قصيرة كانت -65 كيلو متر أم طويلة +65 كيلو متر هذا سيكون موضوع تدوينة اليوم. متابعة قراءة عدّة الطوارئ الأساسية لرياضة الدراجات الهوائية

عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️

في السابق كتبت لمن يوّد الانضمام إلى عالم الدراجين وبدء رياضة الدراجات الهوائية بسهولة وكما وعدت نفسي وبعض المتابعين والأصدقاء على تويتر أنني سأكتب كافة خبراتي في هذا الأمر لتعّم الفائدة على الجميع، يمكنك قبل بدء القراءة مراجعة : رياضة الدراجات الهوائية ببساطة  والتأثير السيبراني على حياتنا  وأيضًا قراءة هذا الموضوع بعناية: رياضة الدراجات الهوائية ببساطة: كيف تبدأ وقياسات أساسية قمت بكتابة تفاصيل كثيرة في التدوينة السابقة لا غنى عن معرفة تلك المعلومات قبل بدء عملية الشراء والتفضيلات، وأرحب بأي استفسارات عبر تعليقاتكم بكل تأكيد. متابعة قراءة عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️

رياضة الدراجات الهوائية ببساطة: كيف تبدأ وقياسات أساسية

أهلًا، كتبت مسبقًا بأنني سأكتب سلسلة تدوينات تتبع مبدأ التبسيط في شرح كيفية البدء في ممارسة رياضة الدراجات الهوائية?‍♀️?‍♂️، وسوف أراعي طوال تلك السلسلة تبسيط المعلومات بالقدر الكافي لكي تصل الفكرة والأهداف وطرق البداية وتحسينها للجميع بشكل مفيد ونافع، سأدعم بإستمرار تلك السلسلة بمقالات ودراسات وتدوينات وأيضًا فيديوهات توضيحية لبعض الأمور، ربما في المستقبل سوف أطوّر تلك السلسلة لتكون للمحترفين أيضًا وليست للمبتدئين فقط، قبل أن تكمل القراءة أرجو منك قراءة هذه المقدمّة عن السلسلة: رياضة الدراجات الهوائية ببساطة
متابعة قراءة رياضة الدراجات الهوائية ببساطة: كيف تبدأ وقياسات أساسية

رياضة الدراجات الهوائية ببساطة والتأثير السيبراني على حياتنا ؟

كل فترة تأتيني أسئلة واستفسارات على موقع تويتر بخصوص رياضة الدراجات الهوائية ?‍♀️?‍♂️ من مصريين ومن دول عربية أخرى، وكنت قد وعدت نفسي أن ابدأ في التدوين عن هذه الرياضة وفي تعليق على مدونة أ عبدالله المهيري بأن أقوم بالتدوين والكتابة عن هذه الرياضة والتي أصبح لدي خبرة فيه لأكثر من ٣ سنين، من هنا سوف ابدأ في الفترة القادمة في كتابة تدوينات بسيطة وخفيفة لأي شخص عادي كيف يمكن أن يبدأ وكيف يعزّز الشخص الاستمرارية في الممارسة بانتظام خلال حياته.
متابعة قراءة رياضة الدراجات الهوائية ببساطة والتأثير السيبراني على حياتنا ؟