في 3 يونيو من كل عام يحتفل العالم ويحي اليوم العالمي للدراجة الهوائية، تحت مظلة الأمم المتحدة، وبمناسبة هذا الاحتفال يقوم الدراجين حول العالم بإحياء اليوم من خلال ممارسة تمرينات بالدراجات الهوائية والمشاركة على الإنترنت من خلال وسوم: #اليومالعالميللدراجة_الهوائية وبالإنجليزية #WorldBicycleDay، على أي حال أنا أحب الأيام العالمية فهي تسلّط الضوء على أشياء تهّم البشرية وقضايا مهمة للجميع.

قمت في الشهور الماضية بكتابة عدّة دروس ومقالات في سلسلة (رياضة الدراجات الهوائية ببساطة)

والهدف من تلك السلسلة هي نشر ثقافة الدراجات الهوائية في منطقتنا العربية، وكذلك دعم المحتوى العربي الرياضي على الإنترنت لندرته أو لعدم تحديثه ومعاصرته للوقت الحالي، يمكنك الإطلاع على تلك الدروس والمقالات بالترتيب من الروابط التالية:

• رياضة الدراجات الهوائية ببساطة والتأثير السيبراني على حياتنا (مقدمة)

• رياضة الدراجات الهوائية ببساطة: كيف تبدأ وقياسات أساسية (مهم)

• عدّة الأمان اللازمة لرياضة الدراجات الهوائية 🚴‍♀️🚴‍♂️ (إلزامي)

• عدّة الطوارئ الأساسية لرياضة الدراجات الهوائية (إلزامي)

• إشاعات ومغالطات رائجة عن رياضة الدراجات الهوائية (مهم)

حاولت بقدر المستطاع توضيح كافة التفاصيل الهامة في البدايات وبدائل لأمور مختلفة حتى لا تكون حجة لعدم البدء في تلك الرياضة الرائعة.

هناك 5 أمور لم اذكرها في التدوينات السابقة نهائية أو بشكل كافي ولن يخبرك أحدًا عنها حين تبدأ في ممارسة رياضة الدراجات الهوائية وسوف تكتشفها متأخرًا لذا أحببت أن أشاركها معكم الآن لمن يحب أن يأخد بزمام المبادرة ويبدأ في تلك الرياضة وبمناسبة اليوم العالمي أيضًا.

1– تناول فنجان من القهوة ☕️ من الأشياء الهامة للدراجين قبل بدء التمرين.

2- سوف تبدأ في زيادة كمية الطعام التي تتناولها عن السابق بمجرد أن تبدأ أول تمرين، لا تقلق هذا أمرًا طبيعي.

3- بمرور الوقت سوف تكون في حاجة مّاسة إلى غرفة مخصصّة للدراجة والمعدّات الخاصة بها سواء عدّة الطوارئ أو الصيانة.

4- في بداية الأمر سوف تعتقد أن هذه الرياضة غير مكلّفة بمرور الوقت سوف تجد أنها رياضة مكلّفة للغاية خاصة لو بدأت في التدرّج من هواي لمحترف. 

5- سوف تعشق هذه الرياضة بعد مرور 3 أشهر على الأكثر وسوف تحسّن من حياتك وصحتك بشكل كبير.

لا تنسى متابعة الهاشتاج الخاص باليوم العالمي للدراجة الهوائية عبر تويتر ومنصات التواصل الاجتماعي الأخرى.

هذا كل شيء.